アロマの蒸気とともにエッセンシャル・オイルの有効成分を吸い込むことによって、のどの痛みや、声がれ、鼻づまり、花粉症などの症状をやわらげます。手順はフェイシャル・サウナと同じです。ボールか洗面器に沸騰したお湯を入れて、そこにエッセンシャル・オイルを1〜2滴落とします。蒸気が逃げないように、頭の上からバスタオルをかぶってボールをおおいます。眼は閉じておいたほうがよいでしょう。ここからがフェイシャルーサウナと少し違ってきます。
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吸入法では口を開けて蒸気を大きく吸い込んではゆっくりと吐くのです。これを5〜10分繰り返し続けます。呼吸に疲れたら、中休みとしてそのままじっとしていれば自然にフェイシャル・サウナも行えます。一石二鳥の効果の高い方法です。